1. 献立を考える日を決める📅
週末にまとめて1週間分の献立を考えてみましょう。スーパーのチラシを見ながら決めると、お得な食材もゲットできますね！🛒
2. メインの食材から決める🥩
「今日は鶏肉にしようかな」「魚が食べたいな」など、まずメインの食材を決めるのがおすすめです。そこから、それに合う副菜を考えていくとスムーズですよ。
3. 色とりどりの献立に🌈
赤、黄色、緑…食卓に色が増えるだけで、見た目も栄養バランスもよくなります。トマトやブロッコリー、パプリカなど、彩り野菜を積極的に取り入れてみましょう！🍅🥦
献立のヒント💡
月曜日: 疲れてるから簡単に！豚の生姜焼き定食🐖
火曜日: 魚の日！鮭の塩焼き🐟
水曜日: 野菜たっぷり！野菜炒め🥬
木曜日: 週末に向けてスタミナチャージ！鶏肉の唐揚げ🍗
金曜日: 家族みんなで楽しめる！カレーライス🍛
献立を考えるのが少しでも楽になりますように。
皆さんはどんな献立を立てていますか？コメントで教えてくださいね！👇
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